Красоту лица и тела во многом определяет состояние кожи. Здоровая, гладкая, упругая кожа — мечта каждой женщины.
Рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, занятия спортом — все это способствует сохранению здоровья и продлению жизни. Человек, заботящийся о своей красоте и здоровье, не сможет обойтись без тщательного ухода за кожей.
Хорошая кожа свидетельствует о здоровье всего организма, так как она моментально отзывается на все неполадки внутри него.
Чаще всего к возникновению морщин приводят заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы, дисфункции желез внутренней секреции, а также нарушение обмена веществ и острые заболевания, приводящие к преждевременному изнашиванию и старению организма.
Чтобы выявить причину появления преждевременных признаков увядания, необходимо провести медицинское обследование всего организма.
С возрастом количество эстрогенов снижается. С целью устранения этой причины при преждевременном увядании кожи необходимо принимать лекарственные препараты из шалфея, хмеля и других растений, содержащих растительные эстрогены.
Перед применением растительных препаратов, содержащих эстрогены, необходимо проконсультироваться с врачом.
В целях профилактики преждевременного увядания кожи можно включать в рацион листья петрушки и пастернака посевного в виде салатов с растительным маслом. С этой же целью рекомендуется использовать сок алоэ, принимая его по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения составляет 3–4 недели.
Для предотвращения преждевременного старения кожи следует регулярно употреблять в пищу листья крапивы двудомной, из которых готовят первые блюда и салаты. Одновременно с этим нужно применять настой листьев этого растения по 1 столовой ложке 4 раза в день или жидкий экстракт по 20–30 капель 3–4 раза в день. Курс лечения составляет 2–3 недели. При необходимости его можно повторить через 1 месяц.
Чтобы предупредить увядание всего организма в целом, рекомендуется использовать спиртовой экстракт элеутерококка, обладающего тонизирующим действием и стимулирующим функцию половых желез. Принимать его следует по 20–40 капель 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения составляет 1 месяц.
Правильное чередование режима труда и отдыха, регулярный полноценный сон и отсутствие переутомлений — все это бережет здоровье и продлевает молодость организма, в том числе кожи.
Кожа человека регенерирует только ночью, пик ее обновления приходится на час ночи.
Если не ложиться спать вовремя и допоздна работать, то утрачивается часть энергии, необходимой для регенерации кожи. В молодом возрасте этот дефицит не так заметен, но уже и тогда состояние кожи ухудшается. После 35 лет нарушение сна сказывается отчетливо, поэтому никакие кремы от морщин не могут заменить хорошего крепкого сна, начавшегося не позднее 23 часов.
Научные исследования показали, что во время сна организм практически не вырабатывает гормоны стресса, что очень существенно для здоровья нервной системы и нормального состояния кожи. Стресс является самым существенным фактором старения. Кожа обладает очень высокой чувствительностью и мгновенно реагирует на все волнения.
Когда человек находится в постоянном нервном напряжении, возникают судороги лицевых мышц, при этом эластичные волокна растягиваются больше обычного. Гормон стресса адреналин способствует сужению сосудов, что особенно сказывается на тонких капиллярах поверхности кожи. При длительных стрессах возникает дефицит питательных веществ и кислорода, так как кожа дышит и питается через кровь. Кроме того, стресс может спровоцировать воспалительные процессы.
Чтобы надолго сохранить молодость и красоту, нужно научиться расслабляться и снимать свое раздражение.
Научно доказано, что появление большинства морщин, особенно ранних, связано с солнечным облучением.
Солнечный свет состоит из инфакрасных и ультрафиолетовых лучей. Именно последние вызывают повреждения кожи. Видимый свет не оказывает такого вредного воздействия. Существует ультрафиолет А (УФА) и ультрафиолет В (УФВ).
Ультрафиолет В является более коротковолновым, он вызывает солнечные ожоги, злокачественные опухоли и преждевременное старение кожи.
Резкие колебания веса способствуют растяжению кожи лица, уменьшению ее упругости, появлению морщин, складок и растяжек.
Интенсивность ультрафиолетового излучения зависти от рельефа территории (на возвышенностях его интенсивность более высока). Усиливает вредоносное воздействие ультрафиолета отражающие свет поверхности: песок, вода, снег.
Чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению могут усилить некоторые медикаментозные средства наружного применения и косметические средства, в состав которых входит бергамотовое масло.
Чувствительность к ультрафиолету зависит от активности гипофиза, состояния печени и цвета кожи. У людей с темной и смуглой кожей содержание меланина больше, чем у светлокожих, поэтому риск повреждения кожи солнцем у них гораздо меньше.
Зная, какие именно причины приводят к преждевременному старению кожи, следует всячески оберегать себя от них. Активный образ жизни, правильное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и борьба со стрессами помогут защитить кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и надолго продлить молодость.
Важнейшее место в уходе за увядающей кожей занимает использование кремов, масок и других средств, содержащих витамины, биологические стимуляторы и активные растительные вещества. Ежедневное их использование не дает углубиться уже имеющимся морщинам и предотвращает появление новых.
Эффективны в борьбе со старением контрастные компрессы, массаж и гимнастика. На проведение этих процедур затрачивается всего несколько минут, однако их регулярное проведение дает такие результаты, на которые не способен даже самый дорогостоящий косметический препарат.
Хочешь быть красивой - позаботься о своей коже
